Les Mills

Milijonai žmonių daugiau kaip 13.000 klubų 75 pasaulio šalyse atidės į šalį viską, kas bevyktų jų gyvenime ir valandai pradings kurioje nors vienoje iš mūsų siūlomų aštuonių ,,LES MILLS” grupinių treniruočių krypčių.

Ir mes norime, kad jūs būtumėte vienas iš jų.

Dirbant su ,,LES MILLS” Jūs ne šiaip sau treniruojatės, o įsijungiate į kažką daugiau. Tai tikra revoliucija grupiniuose užsiėmimuose. Jūs įsimylėsite grupinius užsiėmimus tuomet, kai mūsų aistringi instruktoriai ir įkvepianti muzika ves Jus per didžiulę pratimų įvairovę pakeičiančią visą Jūsų laisvalaikį.

Jūs prakaituosite, Jūs šauksite, gal būt net keiksite mus, bet išeisite jausdamiesi neįtikėtinai žvaliai. Ir greičiausiai, kad rytoj vėl sugrįšite ir atliksite viską iš naujo.

BODYPUMP®

Tai originali treniruotė su štangutėmis, stiprinanti visą kūną. Ši 60 minučių trunkanti treniruotė kelia iššūkį visoms pagrindinėms Jūsų raumenų grupėms. Jos metu atliekami puikiausi pratimai su svareliais: pritūpimai, spaudimai, pakėlimai, sukimaisi. Puiki muzika, nuostabūs instruktoriai ir Jūsų pasirinkti svoriai įkvėps Jus pasiekti labai greitus rezultatus. Juk dėl jų čia ir atėjote.

BODYBALANCE™

Tai ,,Jogos”, ,,Tai Chi”, ,,Pilates” ir kiti pusiausvyrą, koordinaciją ir gilumines raumenų grupes apjungiantys užsiėmimai, kurie suteiks Jūsų kūnui lankstumo,psalankumo, pusiausvyros ir stiprumo, o Jums ramybės ir dėmesio sutelkimo pojūtį. Kontroliuojamas kvėpavimas, koncentracija ir kūrybingumas, rūpestingai parinkta serija lankstumui, fiksuojami pagal muziką judesiai ir pozos, sukurs holistinės mankštos pakraipą, kuri suteiks kūnui harmonijos, sutelktumo ir stabilumo.

BODYCOMBAT®

Tai stiprinanti kardio mankšta, kurios metu esate visiškai atpalaiduojami. Šioje aukšto intensyvumo, kovos menų įkvėptoje programoje naudojamas didžiulis arsenalas tokių dvikovinių krypčių kaip ,,Karate”, ,,boksas”, ,,Taek Won do”, ,,Tai Chi” ir ,,Muay Thai”. Palaikomi energingos muzikos ir sekdami patyrusiais instruktoriais, Jūs kertate, smūgiuojate, spiriate ir visais kitais įmanomais būdais deginate savo kalorijas ir gerinate aerobinį pajėgumą.

BODYATTACK®

Tai sportiniais veiksmais paremta ,,Kardio” treniruotė, skirta jėgai ir ištvermei lavinti. Šioje aukšto intensyvumo intervalinėje treniruotėje aerobikos judesiai derinami su jėgos ir gilumines raumenų grupes treniruojančiais (stabilizaciniais) pratimais. Dinamiški instruktoriai ir išraiškinga muzika motyvuoja kiekvieną siekti individualių tikslų – nuo mėgėjo (savaitgalinio sportininko) iki kieto varžovo.

BODYSTEP®

Tai aktyvi step treniruotė, kurios metu Jūs išsilaisvinsite ir gausite gyvibingumo dozę. Naudojant reguliuojamo aukščio step platformą atliekami paprasti judesiai ant jos, prie ir aplink ją. Jūsų motyvaciją stipriai pakels nuostabi muzika, kurią mintyse niūniuosite kartu su draugiškai nusiteikusiais instruktoriais. ,,Step” platforma tonizuos raumenis ir kūnui suteiks naują formą, o atidžiai parinkti ,,Kardio” blokai paspartins riebalų deginimo procesus.

BODYvive®

Tai švelnaus poveikio, visam kūnui skirta grupinė treniruotė, kurios metu naudojami VIVE kamuoliai, VIVE kartelės ir svareliai skirti kūno koordinacijai, judesių greičiui ir jėgos ištvermės palaikymo sužadinimui. Jūsų motyvaciją kels įkvepiantys instruktoriai ir nereali muzika. Svarbiausia tai, kad išeisite trykštantys energija, galėsite ,,visomis keturiomis” kibti į gyvenimą.